Reiki Luce e Vita

LA MEDITAZIONE

Premesso che per ognuno vi è una via evolutiva preferenziale, sulla quale ci si sente a proprio agio e, magari, questa, in qualche caso, non è la meditazione, certo è che tra le vie più consone per l'interiorizzazione, la riscoperta dell'Io, la presa di coscienza e la consapevolezza, certamente la meditazione riveste un ruolo primario.

Non a caso meditare è, tra i metodi universalmente riconosciuti e praticati in tutte le più grandi culture religiose e mistiche, come la forma più efficace per il raggiungimento di stati di coscienza elevati.

La meditazione, pur passando attraverso millenari patrimoni di variegata conoscenza, rimane, in ogni cultura, la via privilegiata della trascendenza. Grandi esempi ci vengono dall'India, dalla Cina, dagli indiani d'America ed anche dall'occidente, insomma, ogni cultura, chi più chi meno, praticava e pratica ancora la meditazione in una forma propria.

Così come ogni cultura riconosce un suo "Dio" che, verosimilmente, è lo stesso per tutti, solo chiamato diversamente, anche per la meditazione, vi è una sorta di trend d'union che pur nei diversi approcci meditativi, accomuna i vari metodi: il fine del meditare.

Molti si chiedono che cos'è la meditazione, se la possono praticare solo i grandi maestri, come la si pratica, dove bisogna praticarla, se ci sono momenti migliori rispetto ad altri per farlo, ecc..

Tanti i quesiti riguardo a questo tema, poche le risposte da dare. E' altresì vero che ogni cultura ha dato le sue di risposte.
Le mie personali esperienze mi portano a dire che, intanto, è bene non porsi in una posizione assolutistica, ciò anche riguardo alla vita stessa, in quanto siamo tutti qui per imparare, in costante trasformazione, per cui forse l'apprendimento di nuove metodologie potrà essere utile alla nostra crescita, inoltre, ritengo che la semplicità, sia sempre il miglior viatico per ogni cosa.

Va sottolineato che, la meditazione, in se, non è un qualcosa da fare ma, uno stato in cui si è.

Ciò che mi sento di consigliare a chi desidera avvicinarsi a questa pratica, non sono che poche e semplici disposizioni per lo più legate proprio al fatto che ci si stà accostando ad un qualcosa di nuovo e sconosciuto, per cui si sente la necessità di dovere ricevere un piccolo aiuto in questa fase.

Quando si sarà acquisita sufficiente esperienza, se lo si riterrà necessario, si potranno ampliare le proprie conoscenze sperimentando altri metododi più tradizionali e completi del presente.

Premesso che, tutti possono praticare la meditazione, all'inizio, è bene crearsi uno spazio dedicato a questa pratica, possibilmente, sempre lo stesso, preparatelo con cura e senza fretta. Procuratevi della buona musica meditativa o semplicemente rilassante, e degli aromi, in forma di essenze o incensi. La luce naturale è preferibile a quella artificiale ma, quale che sia la fonte luminosa che state utilizzando, fate im modo che non sia mai diretta, ne troppo intensa.
Mattino presto e tardo pomeriggio sono le due fascie orarie più comuni per dedicarvisi.
La postura più usata è quella, seduti per terra, nella posizione del loto, ma anche cuscini o sedia vanno bene purché riusciate a mantenere la schiena ben eretta.
Ecco, questi sono i pochi consigli che ritengo possano essere utili nell'approccio alla meditazione per il resto, nell'augurarvi buona sperimentazione, ricordo che, frequentando i nostri corsi base di meditazione, potrete facilitare la Vostra pratica.

in armonia francesco